La sophrologie méthode psycho-corporelle et psychosensorielle

Elle permet d'agir sur l'esprit et le corps en même temps.

Elle utilise un ensemble de techniques simples qui associent l'amélioration de la respiration, la relaxation musculaires par les mouvements du corps et les représentations mentales positives.
Elle amène à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en chacun de nous.

Elle vise à renforcer les structures saines de la personnes pour maintenir l'équilibre entre les pensées, les émotions et les comportements.

Elle améliore notre qualité de vie !

C'est un processus d'apprentissage infini

La motivation sera le moteur principal au bon développement et renforcement de sa capacité d'autonomie. 

La qualité d'écoute du sophrologue privilégie le renforcement du positif sans négliger ce qui ne va pas.

Nous apprenons à différencier nos sensations, nos émotions, nos pensées pour accueillir et respecter notre vécu, à respecter nos valeurs existentielles pour vivre plus en harmonie avec notre environnement.