La sophrologie pour apprendre à exploiter son potentiel physique et mental ...

C'est une discipline spécifique du domaine des Sciences Humaines crée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Elle utilise un ensemble de techniques simples qui associent l'amélioration de la respiration, la relaxation musculaires par les mouvements du corps et les représentations mentales positives.
Elle amène à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en chacun de nous.

Elle vise à renforcer les structures saines de la personnes pour maintenir l'équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.

Elle agit sur la qualité de notre sommeil, améliore notre qualité de vie dans tous les domaines.


C'est un processus d'apprentissage infini ...

Pour développer et renforcer sa capacité d'autonomiemieux vivre son quotidien en toute circonstance, privilégier une démarche positive et mettre entre parenthèse nos pensées négatives.


POUR AJUSTER SON ÉQUILIBRE !!!
POUR AJUSTER SON ÉQUILIBRE !!!
POUR PLUS D'HARMONIE !!!
POUR PLUS D'HARMONIE !!!

Différencier nos sensations, nos émotions, nos pensées pour accueillir et respecter notre vécu.

Minimiser les désagréments générés par nos dynamiques personnelles et professionnelles.

Développer nos ressources positives en lien avec notre environnement.