Je contrôle mieux mes craintes et mes angoisses. Je me sens moins envahit par le négatif. Quand je repars après le rendez-vous d’une séance de sophrologie je me sens soulagé car j’ai déposé des trucs. Je suis moins inquiet et en attente sereine par rapport aux examens chez le cardiologue. J’ai pris plus de distance. Je mouline moins les pensées confrontées au vide de mon quotidien. Il y a du changement positif dans mes comportements. J’écoute de la musique et lis avec plaisir et pas que quand je ne vais pas bien. Je me suis recentré sur la littérature. Je vis beaucoup moins de projections négatives. Physiquement j’ai repris confiance et je renage comme avant