Le stress et les émotions

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Ici le rôle pédagogique du sophrologue complète si besoin un apport médical.

  • Mieux comprendre la sensibilité au stress et aux émotions.
  • Améliorer sa relation aux émotions.
  • Apporter au client « des outils » pour diminuer le stress et l’intensité des émotions.
  • Amener le client à trouver ses propres stratégies corporelles face aux agents agresseurs variés.

Vous avez la boule au ventre, des pertes de concentration, vous êtes surmenés, hyperactifs, plein de choses dans la tête, nerveux, speed, avec perte de repères, perte de confiance, perte d’estime …
Vous allez apprendre à comprendre le phénomène d’adaptation au stress, réduire son niveau, mieux le vivre, apprendre à identifier les tensions qu’il génère (personnels, environnementales et relationnelles), mieux vous familiariser aux émotions, les apprivoiser.

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Mon intervention
  • Je construis avec le client un climat bienveillant, un « sas de décompression »,
  • J’adapte le protocole d’animation des techniques spécifiques en fonction du stress de mon client,
  • J’amène le client à s’écouter, à prendre conscience de son rythme biologique.
Les atouts pour le client
  • De la récupération, un mieux-être,
  • Un regard neuf sur ses capacités et ses ressources,
  • Un développement et renforcement de sa capacité d’autonomie,
  • Une meilleure écoute envers ses besoins,
  • La surprise de se découvrir autrement,
  • Des « outils » pour la vie,
  • L’envie de s’entraîner pour avancer,
  • Un renforcement de la concentration, de la mémoire,
  • Un éveil aux sensations et sentiments agréables,
  • Une remise en question de leurs comportements pour eux même et avec leur environnement,
  • Une prise de recul sur ce qui donne sens à leur vie.

Témoignages clients

Mon regard change. Je me sens plus compréhensive vis-à-vis de mes enfants. Une meilleure écoute de moi-même favorise un enrichissement dans les échanges. Je ressens de la fluidité. Je réalise que je n'ai plus peur et la sophrologie avec vous m'a amenée à relativiser. Aujourd'hui c'est maintenant plus évident de dire « non » dans mon travail en fonction de mes besoins identifiés

A.M. M. (59 ans)

Les pratiques me détendent beaucoup. Je suis toujours beaucoup plus calme après. En même temps je suis concentrée. Je prends conscience qu'après la tension générale vient la détente et ça fait du bien de récupérer. Je suis beaucoup plus présente à mon dos

M. C. (54 ans)

ça ne m'a jamais autant fait de bien de pleurer ici en cabinet de sophrologie ». Le baccalauréat je l'ai eu parce que j'ai fait de la sophrologie sinon je ne serais pas allée passer l'examen. C'est très positif pour moi !

L. N. (19 ans)

J'ai le sentiment d'avoir beaucoup appris sur moi-même, une nouvelle façon d'être, un juste dosage entre détachement et implication, en se recentrant sur soi, on s'ouvre mieux aux autres. Je m'écoute mieux et je sais mieux écouter l'autre. J'apprécie plus ce que je fais, savoir se satisfaire de petites choses, autant pour soi-même que pour les autres, permet de renforcer l'estime de soi, de savoir valoriser mes proches plus justement. C'est un réel bénéfice dans ma relation à l'autre

I. F. (65 ans)