Les ruminations

  1. Accueil
  2. Domaines d’accompagnement
  3. Les ruminations

Ici le rôle pédagogique du sophrologue intervient en complément de soin.

  • Mieux comprendre le processus des ruminations,
  • Apprendre à diminuer les ruminations, à faire le vide,
  • À accueillir les choses sans jugement,
  • Ouvrir son champ de conscience,
  • À mobiliser son corps,
  • Apprendre à respirer,
  • À vivre des sensations.

Pensées qui tournent en rond, nerveux, soucieux, envahi par l’émotion, coupé de ses sensations, mal à l’aise dans son corps, limité dans l’action, inquiet, anxieux, angoissé …

Prendre contact
Mon intervention
  • Je construis avec le client un climat bienveillant, un « sas de décompression »,
  • J’adapte le protocole d’animation de techniques spécifiques au vécu de mon client.
  • J’amène le client à développer et mobiliser ses capacités pour lui-même.
Les atouts pour le client
  • Un apaisement du mental,
  • Un développement de la concentration,
  • Une meilleure connaissance de son corps,
  • Des techniques spécifiques pour s’entrainer,
  • Un développement de sa capacité de détente,
  • Un autre regard sur ce qui l’entoure,
  • Un éveil aux sensations et sentiments agréables,
  • Une remise en question de leurs comportements pour eux même,
  • Une prise de recul sur ce qui donne sens à leur vie,
  • Un mieux-être.

Témoignages clients

C'était formidable. J'ai ressenti un soulagement au niveau de la tête. C'est relaxe. Les techniques me calment. Elles me libèrent de beaucoup de choses. Avant mes douleurs me souciaient. Aujourd'hui je les vis mieux. Le moral va mieux.

L.S. (87 ans)

Voilà ça fait du bien. Je me sens détendu, bien. Ça continu à se relâcher. Je suis plus souple dans mes mouvements. J'arrive mieux à respirer au niveau de l'abdomen. Je me sens décontracté. Je démarre bientôt le projet de construction d'un appartement.

P. L. (51 ans)

Je suis contente d'être venue vous voir car j'ai encore appris quelque chose sur moi-même. Avant j'étais trop brusque avec moi-même. Le soir j'anticipais l'angoisse. Je l'attendais presque pour lui faire face. Maintenant j'ai des techniques et ça va mieux.

M. H. (89 ans)

Les techniques spécifiques de sophrologie m'ont appris à prendre du recul sur les expériences douloureuses et à me recentrer sur mes besoins. J'ai un véritable sentiment d'évolution sur moi-même, la prise de conscience de prendre soin de moi et pas que des autres. J'ai mûri et grandi. Ce n'était pas que de la relaxation. Cela représente aussi toute une réflexion sur soi-même en lien avec un travail de qualité d'écoute du professionnel.

L.G. G. (33)