L’angoisse

Depuis que je fais de la sophrologie j'ai davantage confiance. Je me sens plus en équilibre debout Je crois qu'il y a des progrès. Je me donne les moyens pour faire les choses. Le soir je fais le vide autour de moi et je me relis à mon corps dans mon lit pour m'endormir. Par moment j'y pense à mon accident mais ça va je ne suis plus angoissée

Je réalise que c'est impossible de tout contrôler, étrangement j'en ai retiré du positif. J'ai réussi à poser les choses à vivre l'instant présent le jour j. La sophrologie m'a déjà appris à prendre du recul sur soi et à être plus à l'écoute de mon corps. Tous les matins allongé connexion au corps et à la respiration. Je m'autorise à prendre du plaisir. Cette autorisation m'amène vers plus de liberté. Cette valeur ferait que j'attacherai moins d'attention au regard des autres sur moi

La sophrologie ça me fait du bien – je suis maintenant à l'écoute de mon corps et l'approche à mon corps a changée. Quand je ne me sens pas bien je vais chercher une image positive ressource. Je prends progressivement ma place et j'apprends à relâcher. Je mets moins de temps à m'endormir et je me sens mieux la nuit si je me réveille.

Je contrôle mieux mes craintes et mes angoisses. Je me sens moins envahit par le négatif. Quand je repars après le rendez-vous d'une séance de sophrologie je me sens soulagé car j'ai déposé des trucs. Je suis moins inquiet et en attente sereine par rapport aux examens chez le cardiologue. J'ai pris plus de distance. Je mouline moins les pensées confrontées au vide de mon quotidien. Il y a du changement positif dans mes comportements. J'écoute de la musique et lis avec plaisir et pas que quand je ne vais pas bien. Je me suis recentré sur la littérature. Je vis beaucoup moins de projections négatives. Physiquement j'ai repris confiance et je renage comme avant