Ici mon rôle pédagogique complète si besoin ou pas un apport médical. Il peut s'agir uniquement d'un accompagnement de prévention pour mieux vivre son sommeil.
Ici mon rôle pédagogique complète si besoin ou pas un apport médical. Il peut s'agir uniquement d'un accompagnement de prévention pour mieux vivre son sommeil.
Dès la troisième séance j'ai commencé à me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Depuis que je pratique les consignes qu'apportent les techniques et que je m'entraîne tous les jours, je dors !!! Je déconnecte le cerveau et me connecte à mon corps. J'ai retenu votre voix apaisante et le sentiment de sécurité que ça me procure. Mon grand point de découverte c'est de prendre conscience que tout ce que je vis tous les jours n'est pas pris à sa juste valeur. Je suis beaucoup plus présent à moi même. Maintenant je me sens bien dans ma tête et dans mon corps et je dors !!! La motivation est très importante pour trouver de l'amélioration.
Après la troisième séance j'ai ressenti un meilleur sommeil. Les techniques de sophrologie m'apaisent. Maintenant je me réveille le matin en étant reposée. J'ai de l'énergie pour faire les choses dans la journée.
Mon sommeil revient progressivement au fils des séances. J'ai appris à développer de l'attention aux sensations dans mon corps, à identifier mes émotions et les accueillir. J'arrive à créer de la détente. Depuis que j'ai retrouvé le sommeil, je me sens enjouée et légère dans mon corps et ça me donne envie de refaire plein de choses.
Mon sommeil a beaucoup changé depuis que je viens te voir. Je reprends les techniques que tu m'as apprises pour amener le calme et apaiser ma colère.